Káva a čaj v těhotenství
Můžu v těhotenství kávu? Můžu černý nebo zelený čaj?
Tyto nápoje obsahují vysoké množství kofeinu, proto byste měla konzumaci v těhotenství omezit. Pokud jste však zvyklá na 4 kafe denně, nebo na ranní černý čaj při snídani, mám pro vás řešení.
2 slabé kávy s mlékem denně si v klidu dát můžete.
Pokud si však budete dělat černý nebo zelený čaj, přelijte sáček jednou a nechte asi 30 sekund louhovat. Poté čaj vylijte a sáček čaje přelijte znovu horkou vodou. Takto uvařený čaj si můžete vychutnávat každý den.
A proč takové haló kolem toho? Během prvních 30 sekund - 1 minuty se z čaje uvolňuje největší množství kofeinu, který má vliv na porodní hmotnost dítěte.